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習(xí)慣了張開(kāi)嘴呼吸，怎么戒掉

男21歲

2014-12-05 14:48

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

習(xí)慣是慢慢培養(yǎng)出來(lái)的，只要你有那個(gè)念頭，你就要朝著你的念頭去奮進(jìn)，不要想其它的，一旦用嘴巴呼吸，你馬上就要想起來(lái)，你要用回鼻子呼吸。只要你堅(jiān)持得夠長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)習(xí)慣就會(huì)形成了。

可是這個(gè)習(xí)慣3年了之前一直沒(méi)刻意去戒掉現(xiàn)在久了現(xiàn)在想戒掉感覺(jué)鼻子呼吸不夠供氧，弄到腦袋很壓抑，有點(diǎn)麻麻的感覺(jué)。不用嘴，現(xiàn)在改鼻子呼吸，要呼吸出點(diǎn)力氣，哎

不要灰心，相信自己，身體健康很重要，有必要到醫(yī)院做個(gè)檢查，并診斷到底是什么受阻了而導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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