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專家問答
想減肥,飲食怎樣配合運動減肥效果最好?
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2017-06-25 08:44
病情描述
減肥期間,什么樣的飲食安排配合運動效果最理想?
醫(yī)生建議:2017-06-25 08:44
專家問答健客醫(yī)生
早上要吃好,可以選擇吃一些富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋等;中午正常吃著主食加炒菜,都是吃到八分飽就好;晚上可以喝點稀飯即可。多吃果蔬,炒菜要清淡,平時多運動,如:慢跑、做瑜伽等
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