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怎么做可以有助于減肥呢？減肥的辦法有哪些

女22歲

2017-06-22 22:14

病情描述

有助于減肥的辦法有哪些，有什么好的推薦呢求告知

醫生建議：2017-06-22 22:14

健客醫生

快速減肥的話(huà)只能是服用減肥藥，但是減肥藥有的人吃了很大反應，或有的人吃了無(wú)效，減肥可以通過(guò)調節飲食和運動(dòng)來(lái)達到目的，飲食上在保證營(yíng)養的情況下，可以多吃蔬菜和水果，適量增加運動(dòng)，比如呼啦圈，飯后散步，打羽毛球等。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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