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請問(wèn)有沒(méi)有一個(gè)月能快速減肥三十斤的秘訣？

男34歲

2014-11-29 21:45

病情描述

請問(wèn)醫生，有沒(méi)有一個(gè)能快速減肥，在一個(gè)月內能成功減肥三十斤的方法？

醫生建議：2014-11-29 21:45

健客醫生

根據你所述問(wèn)題，減肥最有效且最健康的方法便是堅持每天適當的運動(dòng)量，既能健康減肥又能鍛煉體質(zhì)。上健身房可以有效根據自己的體質(zhì)制定有效的減肥方法。在平時(shí)飲食不暴飲暴食，但也要確保營(yíng)養全面均衡。多吃新鮮蔬菜和水果。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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