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你好，肥胖的標準可以根據一個公式來計算：標準體重(kg)=身高 (cm)- 105或100(女性)，超重百分比=(實測體重—標準體重)/標準體重X100%.根據上述兩個公式計算得出的超重百分比在20%-30%之間為輕度肥胖;超重百分比在30-50%之間為中度肥胖;超重百分比大于 50%為重度肥胖。專家介紹說，要想做到科學減肥就應該做到合理的飲食，減少熱量的納入，迫使體內脂肪氧化?；顒右惨龅接醒踹\動，有氧代謝。此外，肥胖的人群大多存在代謝異常的問題，往往加重了肝臟的代謝負擔，所以對于肥胖的人而言是需要經常服用護肝藥物的，一般建議日常生活中配合使用葵花護肝片，護肝片是由六種藥物組成，綜合配伍可以起到保肝降脂，促進脂肪代謝的作用。其中的豬膽粉還可以促進膽汁分泌，加速脂肪的代謝。