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怎樣在暑期能減肥25斤？減肥之后會(huì)反彈的更

女20歲

2017-06-20 22:17

病情描述

怎樣在暑期能減肥25斤？減肥之后會(huì)反彈的更厲害嗎，怎樣才能防止反彈？

醫(yī)生建議：2017-06-20 22:51

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽(yáng)縣演陂中心衛(wèi)生院

運(yùn)動(dòng)，一般暑假有兩個(gè)月的時(shí)間，足夠您減肥的了，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，還有局部運(yùn)動(dòng)，可以改善的，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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