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坐辦公室，腰酸背痛可以怎么預防和減輕呢

女35歲

2014-11-28 21:18

病情描述

坐辦公室，腰酸背痛應該怎么辦啊，需要吃藥的嗎

醫生建議：2014-11-28 21:18

健客醫生

這個(gè)情況可能是腰肌勞損的表現。不要一個(gè)姿勢長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù)。每隔一段時(shí)間就要走動(dòng)一下。平時(shí)要多做運動(dòng)，如伸展運動(dòng)就很適合。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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