焦躁不安是怎么回事呢？不想再做親人們的負(fù)擔(dān)了,我這也不舒服已有許久了。
女23歲
2017-06-18 20:54
病情描述
焦慮不安如何自我調(diào)理。。如何調(diào)理心里問題。我想現(xiàn)在馬上地好起來。打算改善自己。
醫(yī)生建議：2017-06-18 20:54
健客醫(yī)生經(jīng)過醫(yī)生查看診斷確實(shí)是焦慮癥的首先要自我調(diào)節(jié)，簡(jiǎn)單的方法用靜坐打坐。睡前熱水泡泡腳，喝熱牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽輕音樂。適當(dāng)?shù)某鋈ド⑿?，平時(shí)盡量不要單獨(dú)長(zhǎng)時(shí)間待在一個(gè)地方，保持心情舒暢。
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