想練就一副強(qiáng)健的體魄！身體的所有肌肉應(yīng)該怎么樣練！
男23歲
2014-11-28 11:33
病情描述
想用有健康的身體和強(qiáng)健的體魄，全身的肌肉怎么練才比較有效。
醫(yī)生建議：2014-11-28 11:33
健客醫(yī)生想練肌肉有很多的辦法，要是沒(méi)有機(jī)械運(yùn)動(dòng)，也可以做俯臥撐，跑步等運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持每天練才有效果，在飲食方面也要注意，不要吃太多油膩的食品！
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