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你好，根據你的情況是嚴重的早泄，早泄多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫，熬夜，生活不規律，或過(guò)早婚育，以致腎虛，精氣虛損、命門(mén)火衰引起。醫學(xué)上來(lái)講是大腦中樞射精閥值點(diǎn)過(guò)低和陰莖敏感度過(guò)高導致的。如果有手淫史的話(huà)要盡快戒掉，不僅影響性生活，還會(huì )影響生育。性生活也不宜過(guò)多，每周3到4次為宜。多吃一些補腎固精的食物比如牡蠣、芡實(shí)、甲魚(yú)、胡桃肉。或者使用避孕套。