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你好，1、飲食是所有減肥工作之中的一個(gè)重要的環(huán)節。每天吃的東西不正確，那么就算天天都有運動(dòng)健身，減肥的成效也不會(huì )太大。每天三餐吃些沙拉和瘦肉對維持身體的正常代謝有幫助。2、荷葉瘦身法，把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見(jiàn)效，每天會(huì )進(jìn)出廁所比較多哦。中國自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。推薦你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！