請問(wèn)跳繩的減肥效果好嗎？
女20歲
2013-10-25 20:13
病情描述
在運動(dòng)之中，哪種運動(dòng)的效果最好啊？跳繩的效果好嗎？
醫生建議：2013-10-25 20:13
健客醫生你好，跳繩最好按時(shí)間來(lái)跳，控制在15-30分鐘時(shí)最好的。 不過(guò)這也根據人的體質(zhì)不一樣，在運動(dòng)期間最好能流汗，這樣對減肥的效果比較好。不過(guò)要考慮自己的年齡還小，身體最重要，總之減肥最有效的是多，運動(dòng)+少吃，這可是我的成功經(jīng)驗哦
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