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專家問答
請問跳繩的減肥效果好嗎?
20
2013-10-25 20:13
病情描述
在運(yùn)動之中,哪種運(yùn)動的效果最好啊?跳繩的效果好嗎?
醫(yī)生建議:2013-10-25 20:13
專家問答健客醫(yī)生
你好,跳繩最好按時(shí)間來跳,控制在15-30分鐘時(shí)最好的。 不過這也根據(jù)人的體質(zhì)不一樣,在運(yùn)動期間最好能流汗,這樣對減肥的效果比較好。不過要考慮自己的年齡還小,身體最重要,總之減肥最有效的是多,運(yùn)動+少吃,這可是我的成功經(jīng)驗(yàn)哦
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