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腰肌勞損怎么掌握鍛煉時(shí)間？腰肌勞損怎么掌握鍛煉時(shí)間？

男0歲

2017-06-01 21:24

問(wèn)答詳情

韓醫生

醫師

全科

山東省棗莊市鳧城衛生院滴水衛生室

每天運動(dòng)半小時(shí)就可以增加營(yíng)養，多按摩按摩，

腰肌勞損怎么掌握鍛煉時(shí)間？

每天運動(dòng)半小時(shí)，不是時(shí)間過(guò)長(cháng)，注意保暖，

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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