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你好，給你推薦幾個(gè)最有效的冬季減肥方法：第一：土豆是一種很棒的減肥食物，很多人都不能理解，都認為土豆中含有的淀粉很多，這樣吃難道不會(huì )越來(lái)越胖嗎?不會(huì )的，只要吃對方法土豆就可以化身為脂肪的天敵，幫你甩去脂肪扔掉煩人的肉肉。第二：好不容易到了冬季代謝加速的時(shí)候，一定要多出去走走。散步也不會(huì )花什么錢(qián)，立即行動(dòng)起來(lái)去散散步吧!散步要堅持一小時(shí)才有效果，但是如果難度太大的話(huà)30分鐘也完全可以了。如果感覺(jué)堅持下來(lái)很困難的話(huà)，可以選擇用計步器等記錄自己走過(guò)的路程，這樣一目了然，目標性會(huì )更強，也就容易堅持下去。第三：做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝，控制食欲。如果沒(méi)有時(shí)間去散步，可以在室內做做瑜伽。屋子里不開(kāi)暖氣，比較寒冷，這樣才能夠感受到冬季減肥的效果。希望你的大計可以盡快實(shí)現。