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你好，根據你描述的情況來(lái)看，建議你局部熱敷、理療輔以針灸以及活血化瘀、舒筋通絡(luò )藥物治療。同時(shí)應該注意休息，減少二次損傷。考慮選擇薄荷護表油(保心安油)驅風(fēng)鎮痛，通竅消腫，活血止癢，用于傷風(fēng)鼻塞，頭暈頭痛，肌肉扭傷，蚊叮蟲(chóng)咬，舟車(chē)暈浪。藥后癥狀無(wú)改善，或出現其他嚴重癥狀時(shí)，應去醫院就診。希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，早日康復!