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不知道怎樣才能達到更好的減肥,怎樣做？

男20歲

2017-05-23 12:42

病情描述

從以前初三的時(shí)候就開(kāi)始發(fā)胖，現在都很難減下來(lái)，但是平時(shí)吃得很少。

醫生建議：2017-05-23 12:42

健客醫生

不只要是從飲食里控制的，就是不吃東西也不會(huì )瘦很多，要結合運動(dòng)，而且要有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的結合，另外吃菜青菜為主，肉類(lèi)少量吃。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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