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不知道怎樣才能達到更好的減肥,怎樣做？

男20歲

2017-05-23 12:42

病情描述

從以前初三的時候就開始發(fā)胖，現(xiàn)在都很難減下來，但是平時吃得很少。

醫(yī)生建議：2017-05-23 12:42

健客醫(yī)生

不只要是從飲食里控制的，就是不吃東西也不會瘦很多，要結合運動，而且要有氧運動和無氧運動的結合，另外吃菜青菜為主，肉類少量吃。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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