有沒(méi)有緩解失眠的好方法望專(zhuān)家能提供幫助解決此頑疾
女17歲
2017-05-10 16:51
病情描述
最近總是頭暈，每天都有跑八百米，但是晚上還是會(huì )失眠。
醫生建議：2017-05-10 16:51
健客醫生患者需要勞逸結合，培養興趣愛(ài)好，加強運動(dòng)，放松心情，建議你可以在睡覺(jué)兩個(gè)小時(shí)前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )堅持泡熱水腳，這些都是可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。
熱門(mén)問(wèn)答
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