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專(zhuān)家問(wèn)答
有沒(méi)有緩解失眠的好方法望專(zhuān)家能提供幫助解決此頑疾
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2017-05-10 16:51
病情描述
最近總是頭暈,每天都有跑八百米,但是晚上還是會(huì )失眠。
醫生建議:2017-05-10 16:51
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
患者需要勞逸結合,培養興趣愛(ài)好,加強運動(dòng),放松心情,建議你可以在睡覺(jué)兩個(gè)小時(shí)前喝一杯熱牛奶,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )堅持泡熱水腳,這些都是可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。
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