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夜間沒(méi)有能量的供給，餓了之后，只能消耗自身的脂肪了，當然能減肥了。但是減肥是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，要健康的減肥，除了在飲食上面要注意之外，也要有適當的運動(dòng)，這樣才能健康減肥，保持不反彈，切記不要食用減肥藥，不僅起不到健康減肥的效果，也有一定的副作用哦。