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不妨你先讓自己放個(gè)假，想想自己對什么感興趣，做一件自己很想做的事情，不管是旅游吃東西還是睡覺(jué)，然后在養足精神在做那些你需要做的事情，一件一件的做，不要認為有很多事，沒(méi)有時(shí)間，在做某件事時(shí)，心里只要想著(zhù)你只有這一件事情，盡量不要給自己壓力，工作期間累了不妨走走泡一杯自己喜歡的飲品..這樣會(huì )好很多的

你好，最好的辦法就是去工作，去工作上面有你的上師，如果你不做，會(huì )有人說(shuō)你提點(diǎn)你，當然，你可以走，這是你的權力。還有就是可以常參加一些活動(dòng)，最好是外出的，就像生存大挑戰這些野外活動(dòng)，經(jīng)過(guò)這些考驗，一定可以改變你現在的生活態(tài)度及方式。