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當(dāng)前頁面:
專家問答
心理性失眠怎樣調(diào)節(jié)對此深感苦惱,望專家能提供幫助解決此頑疾
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2017-04-28 11:40
病情描述
怎么才能調(diào)理好心理性失眠.上個月其實我也想過睡不著就不睡,可是總覺得心理不踏實,還是得睡,只要睡的容易,連續(xù)幾天,一覺到天亮,就好了,
醫(yī)生建議:2017-04-28 11:40
專家問答健客醫(yī)生
建議改善下睡眠環(huán)境,對生活中面臨的事件等,多做積極思考建議你可以在睡覺兩個小時前喝一杯熱牛奶,聽聽輕音樂堅持泡熱水腳,這些都是可以促進睡眠質(zhì)量的。
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