男，身高1米73，體重75公斤，主要是肚子大
男36歲
2013-10-22 19:53
病情描述
您好！男，身高1米73，體重75公斤，主要是肚子大。36歲，現(xiàn)在在運動減肥中，想問一下，可以通過什么飲食來減??？
醫(yī)生建議：2013-10-22 20:28
李醫(yī)生你好，飲食減肥貴在科學，少吃多餐，少吃主食多吃蔬菜。晚餐后絕對不可吃宵夜了。慢吃，定時吃，不喝碳酸飲料，口味淡。不能運動后卻暴飲暴食。餐前喝湯，餐后水果可制造飽腹感，從而減少主食攝入。希望對你有用
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