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專家問答
局部中度肥胖;缺乏運動,能怎么減?
32
2013-10-22 19:43
病情描述
我是比較懶的,局部中度肥胖;缺乏運動,肚子又挺大的,用簡亭怎樣?。?/div>
醫(yī)生建議:2013-10-22 19:47
專家問答李醫(yī)生
您好!根據(jù)您的情況,您可以這樣做: 1適當(dāng)飲食和適當(dāng)運動,少吃油膩甜食,多吃蛋白類食物;運動以有氧運動為主,可以消耗脂肪。 2 少喝酒,多走路,少做車 3多蔬菜: 蔬菜纖維多,不僅需要花較多的時間咀嚼,同時蔬菜進入胃之后,會吸收水分膨脹,很容易使胃有飽足感。當(dāng)然用簡亭效果會比較顯著!祝您瘦身成功!
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