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疲勞肌肉酸痛有什么方法可以快速恢復正常?

男0歲

2014-11-13 07:40

病情描述

打完籃球會(huì )很疲勞并且股肉酸痛,有什么方法可以快速恢復?最好是吃什么?本人45歲,經(jīng)常打籃球,不缺乏運動(dòng).

醫生建議：2014-11-13 14:37

健客醫生

根據您的描述，是肌肉酸痛導致的癥狀，建議多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，當然也可以使用一些按摩膏涂抹，祝您健康！

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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