失眠是不是有抑郁癥呢？我該怎么做來應(yīng)對這個(gè)問題啊？
女0歲
2017-04-24 21:33
病情描述
我失眠快倆月了，就是因?yàn)榕滤恢?，?huì)不會(huì)是個(gè)嚴(yán)重的問題??？
醫(yī)生建議：2017-04-24 21:33
健客醫(yī)生您試著調(diào)整情緒，不要把睡眠看得太重要了，總是失眠也不一定代表著你有抑郁癥。很大的可能是你心里的事兒太多了，所以建議你睡前喝杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，通過運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄一下。
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