對(duì)于肥胖癥狀，該如何去減肥才會(huì)有效果
男20歲
2017-04-21 19:42
病情描述
對(duì)于肥胖問題，我一直在思考該有什么好的方法能夠達(dá)到一定的效果去減肥，我現(xiàn)在天天跑步?jīng)]有多大的效果。
醫(yī)生建議：2017-04-21 19:42
健客醫(yī)生你可以結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行一個(gè)計(jì)劃減肥，可以做推腹動(dòng)作，平時(shí)飲食適當(dāng)注意一下，在晚上盡量少吃面食。這一每天堅(jiān)持做一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果，少吃辛辣類肥膩類的食物。
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