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瘦腿瑜伽這樣是不是不反彈并且是健康的。

女25歲

2017-04-19 20:55

病情描述

瘦腿瑜伽有用嗎？我想快速的不反彈的健康減肥。

醫(yī)生建議：2017-04-19 20:55

健客醫(yī)生

瑜伽中一些瘦腿的動作對于減掉腿部的贅肉有一定作用。最好還配合其他的瘦腿運(yùn)動比如可以跑步爬樓梯等，并且需要控制飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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