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吃了很多去稱(chēng)體重108斤，我是一個(gè)妹子，要怎么減肥？

男23歲

2017-04-18 19:20

病情描述

我上午稱(chēng)體重不到105，然后吃了很多山楂條，冬棗，再去稱(chēng)就變108斤了，我又肥了嗎？

醫生建議：2017-04-18 19:20

健客醫生

您的情況不是長(cháng)胖，而是由于您吃的那些食物還未排出體外，一直在體內堆積著(zhù)。減肥的話(huà)，合理飲食節制很重要，配合運動(dòng)鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動(dòng)消耗量，就會(huì )達到效果的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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