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在睡覺(jué)前喝酸奶的話是否有助于產(chǎn)后的減肥

女25歲

2017-04-17 09:41

病情描述

產(chǎn)后肥胖，想減肥，在睡覺(jué)前喝酸奶是否可以減肥的呀

醫(yī)生建議：2017-04-17 09:41

健客醫(yī)生

睡前喝酸奶，少吃米飯，能減肥。一般最健康最有效的減肥方法就是通過(guò)控制飲食以及堅(jiān)持每天半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，建議你少吃大油葷，不吃零食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉到出汗后

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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