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怎么才能健康瘦身啊，告訴我那么做好些吧？

女23歲

2017-04-16 23:49

病情描述

怎么才能健康瘦身啊，還有一些什么解決之策啊？

醫生建議：2017-04-16 23:49

健客醫生

可以通過(guò)，控制飲食和加強體育運動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。，飲食上可以適當的注意一哈，以及與運動(dòng)的相結合就是減肥的最有成效的途徑，有氧與無(wú)氧的結合恰好都是必須的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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