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您好！高血壓患者有益的飲食以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及腌制的食物。煮食方法應以蒸、滾、氽、 為主，避免煎炸。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。少鹽、少糖、少油。下列食物很容易使血糖升高如:白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。要盡量少吃。對高血脂人士有益的食物有大蒜 ，洋蔥，香菇，黃瓜，紅薯 ，茄子， 綠豆 ，山楂。建議可試試牛蒡養(yǎng)生茶希望能幫到您