失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量，現在就想著(zhù)需要怎么處理才是最為妥當的。
男23歲
2017-04-11 18:22
病情描述
失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差，先失眠后手淫史兩年左右現在睡眠更差精力也更差了，我需要知道一些有療效的方法解決這個(gè)。
醫生建議：2017-04-11 18:22
健客醫生糾正手滛這不良習慣，其次減輕大腦壓力，都做室外運動(dòng)如跑步等活動(dòng)，口服復方棗仁膠囊或者安神補腦液進(jìn)行調理，解決因失眠造成的心神不寧，睡覺(jué)前用一些中藥泡腳。
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