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請(qǐng)問(wèn)如何做到真正意義上的正確健康減肥？

女20歲

2017-04-08 22:20

病情描述

怎么才能正確健康減肥？最好的方法是什么呢？

醫(yī)生建議：2017-04-08 22:20

健客醫(yī)生

減肥最好的辦法是適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉身體，多做爬山，走路，跑步等健康遠(yuǎn)動(dòng)。不要去減肥藥，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。減肥貴在堅(jiān)持。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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