秋季怎樣飲食才能達到健康養生的效果呢？
男36歲
2014-11-04 12:52
病情描述
秋季天氣少雨，氣壓高，空氣比較干燥，容易耗傷人的津液，常出現口干，鼻干，咽干，舌上少津，大便干結，皮膚干，甚至皸裂。秋季是腸炎，痢疾，瘧疾等病的多發(fā)季節和易患感冒。
醫生建議：2014-11-04 12:52
健客醫生秋季宜食生地粥，以滋陰潤燥。多喝開(kāi)水，淡茶，果汁飲料，豆漿牛奶等流質(zhì)，以養陰潤燥，彌補損失的陰津，多吃新鮮蔬菜和水果，有生津潤燥，清熱通便之功，補充人體的津液。
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