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怎么樣飲食可以減肥我一定要咨詢一下，不然太苦惱了

女21歲

2017-04-02 15:56

病情描述

早上吃一小碗牛奶燕麥粥，一個蘋果。中午吃半小碗米飯，半小碗炒葷素菜。晚上半小碗米飯，半小碗炒青菜。

醫(yī)生建議：2017-04-02 15:56

健客醫(yī)生

這個可以，早餐，中餐可以稍微吃多點(diǎn)，晚餐吃點(diǎn)新鮮蔬菜代替主食是可以的，只要葷素搭配，早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)對身體沒有危害的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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