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我感覺(jué)自己太胖了，也用了好多方法進(jìn)行減肥但是都失敗了，要怎么樣的減肥呀？

女32歲

2017-03-27 22:55

病情描述

我感覺(jué)自己太胖了，我從不吃宵夜，用藥物減肥失敗了，怎么減肥好呀？

醫(yī)生建議：2017-03-27 22:55

健客醫(yī)生

要想減肥成功你就要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)必須超過(guò)半小時(shí)才能起到減肥效果。平時(shí)不要吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。不能吃減肥藥，減肥藥會(huì)對(duì)身體有傷害的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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