您好！160,110,16，女,主要是肚子比較肥。
女16歲
2013-10-19 15:38
病情描述
您好！我是女生，160,110,16，女,主要是肚子比較肥，上課長久坐著，運動不多。
醫(yī)生建議：2013-10-19 15:43
健客醫(yī)生您好！肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質：蛋白質、脂肪碳水化合物、熱量消耗。主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。根據你的情況，長期上課長久坐著，運動不多，很容易在腹部堆積脂肪！腹部是最容易堆積脂肪的地方！經過計算，您的體重是在正常范圍之類的！只要多運動就可以把腹部的脂肪去掉！您可以放學后到操場散步，慢跑，跳繩等！可以幫你消耗能量，又可以活動一下大腦，得到一定的放松！對您的學習是有很好的幫助的！
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