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166cm,126斤如何瘦下來？

女0歲

2017-03-22 16:41

問答詳情

健客醫(yī)生

您好，一般注意飲食，每天運(yùn)動(dòng)，是最好的辦法

嗯

飲食少吃肥豬肉，魚肉和蔬菜，水果多吃點(diǎn)

每天起碼半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)

什么運(yùn)動(dòng)都可以嗎？

是的。

跑步和打球都可以的

嗯

知道了

不客氣，請(qǐng)給評(píng)價(jià)，希望下次繼續(xù)幫到你！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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