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你好，油脂分泌過(guò)多是頭皮出油的根本原因,此外,大量使用發(fā)膠與定型噴霧等產(chǎn)品,隔絕頭發(fā)與空氣的接觸,也會(huì)使得頭皮更加油膩.第一:勤洗頭,根據(jù)自己的情況決定洗頭的天數(shù).用控油清爽型洗發(fā)水.不要用祛屑的洗發(fā)藥液,很刺激頭皮!起反作用.第二:飲食以清淡為主,盡量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果!第三:保持充足的睡眠,熬夜很容易油.第四:多喝水,喝水可以調(diào)節(jié)體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能.第五:頭發(fā)油膩的人應(yīng)該減少梳頭次數(shù),梳頭會(huì)刺激頭部穴位,容易引起越梳越油.洗頭的時(shí)候多用指腹輕柔按摩頭部,最后沖洗干凈即可!另外,保持樂(lè)觀的情緒,心情放松,不要緊張.