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你好醫(yī)生：個人感覺隨著社會發(fā)展，加班，熬

男0歲

2017-03-15 19:59

病情描述

你好醫(yī)生：個人感覺隨著社會發(fā)展，加班，熬夜成了普遍現象，如果來增強自己的提抗力，和好的身體素質，如何選擇哪些運動來增強自己身體健康？

問答詳情

王醫(yī)生

醫(yī)師

內科

雙塔區(qū)雙灣鎮(zhèn)娘娘廟村衛(wèi)生室

主要是要增加營養(yǎng)，多吃些水果蔬菜就可以。

醫(yī)生：個人感覺隨著社會發(fā)展，加班，熬夜成了普遍現象，如果來增強自己的提抗力，和好的身體素質，如何選擇哪些運動來增強自己身體健康？

跑步就可以、

每天早上早餐之前還是晚上下班之后

飯前、

嗯好的謝謝醫(yī)生

不客氣，請評價、

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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