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專家問(wèn)答
最近長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài),一定程度上是否和北京的酷熱的天氣有關(guān)?
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2013-10-17 20:17
病情描述
我女朋友最近長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài),一定程度上是否和北京的酷熱的天氣有關(guān)?
醫(yī)生建議:2013-10-17 20:18
專家問(wèn)答鄭醫(yī)生
1、飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí),都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長(zhǎng)期接觸有毒物品,也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。 2、休息不足,特別是睡眠不足。起居無(wú)規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。對(duì)于青少年,由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規(guī)律。成人有時(shí)候也會(huì)因?yàn)閵蕵?如打牌、麻將)、看護(hù)病人而影響到休息。 3、過(guò)度緊張,壓力太大。特別是IT白領(lǐng)人士,身體運(yùn)動(dòng)不足,體力透支。 4、長(zhǎng)久的不良情緒影響。
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