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早起運動(dòng)減肥是快走效果好還是慢跑，比較好呢？

女25歲

2017-02-27 16:39

病情描述

我想要減肥，減肥快走和慢跑哪個(gè)效果好比較好呢？？

醫生建議：2017-02-27 16:39

健客醫生

對于你所描述的問(wèn)題來(lái)看，減肥快走和慢跑哪個(gè)效果好，一般來(lái)說(shuō)快走比較好些，需要長(cháng)期堅持才能夠成功，持續運動(dòng)1小時(shí)以上最理想。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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