養生之道中，睡覺(jué)前要注意哪些方面?
女24歲
2014-10-16 13:15
病情描述
在養生看來(lái)人體在睡前我們應該留意些什么？
醫生建議：2014-10-16 13:15
健客醫生睡前不要做激烈的運動(dòng)。這樣會(huì )讓情緒很興奮，導致睡眠質(zhì)量嚴重不好。睡前喝些溫白開(kāi)水。不要吃的太飽，本來(lái)睡覺(jué)時(shí)胃應處于休息狀態(tài)，吃的太飽。在睡眠過(guò)程中，胃還在繼續工作，會(huì )傷及胃粘膜。
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部