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女性，17歲，一直都想減肥，怎么做才能達(dá)到目標(biāo)？？

女17歲

2017-02-20 10:48

病情描述

我一直想減肥，請(qǐng)問我需要如何做才可以減肥的呢？

醫(yī)生建議：2017-02-20 10:48

健客醫(yī)生

主要考慮你的這個(gè)情況可以運(yùn)動(dòng)減肥。建議每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，加上平時(shí)飲食方面不要吃太多高熱量，高脂肪的食物的，飲食清淡一點(diǎn)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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