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根據(jù)人體正常的生理規(guī)律，于晨起后，身體各項功能開始進入正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)，所以早餐補充身體能量是必需的。長期不吃早餐容易造成消化性疾病，而且更容易肥胖，在工作上也會會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。