我如何樣子才可以練出腹肌來(lái)的嗎？
女33歲
2017-01-31 16:56
病情描述
我是怕傷害到我的身體，怎么練腹肌不傷及身體？
醫(yī)生建議：2017-01-31 16:56
健客醫(yī)生堅(jiān)持必要的腹部的運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐之類(lèi)的項(xiàng)目，平時(shí)飲食上要搭配合理，不要吃太多油膩油炸類(lèi)的食物，多吃富含纖維的食物。
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