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頸椎病平時(shí)的時(shí)候可以做些什么體操呢

女46歲

2014-09-29 16:34

病情描述

有什么體操對(duì)頸椎病的病情有好處的啊，可以介紹介紹嗎

醫(yī)生建議：2014-09-29 20:11

紀(jì)醫(yī)生

胸運(yùn)動(dòng)，雙臂平放在胸前，有節(jié)奏的向后拓展。這個(gè)動(dòng)作有助于緩解頸肩部疲勞，可以很有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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