想通過(guò)運動(dòng)減肥，請問(wèn)每天三十分鐘有效果？
男17歲
2017-01-20 18:50
病情描述
身材偏胖，想減肥，請問(wèn)每天堅持運動(dòng)三十分鐘的話(huà)有效果嗎？
醫生建議：2017-01-20 18:50
健客醫生如果真想減肥的話(huà)，其實(shí)適當的節食和運動(dòng)是最健康有效的，你可以減少在一日三餐的飯量，運動(dòng)的話(huà)三十分鐘并沒(méi)有多大效果，最好是四十分鐘至一個(gè)小時(shí)，能出汗才有效。
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