想通過運(yùn)動(dòng)減肥，請(qǐng)問每天三十分鐘有效果？
男17歲
2017-01-20 18:50
病情描述
身材偏胖，想減肥，請(qǐng)問每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三十分鐘的話有效果嗎？
醫(yī)生建議：2017-01-20 18:50
健客醫(yī)生如果真想減肥的話，其實(shí)適當(dāng)?shù)墓?jié)食和運(yùn)動(dòng)是最健康有效的，你可以減少在一日三餐的飯量，運(yùn)動(dòng)的話三十分鐘并沒有多大效果，最好是四十分鐘至一個(gè)小時(shí)，能出汗才有效。
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