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最近發(fā)現自己的睡眠質(zhì)量很差，很難入眠，怎么辦呢。

女40歲

2017-01-19 15:51

病情描述

萬(wàn)一是最近的睡眠質(zhì)量很差，很難入睡，要怎么調理呢？

醫生建議：2017-01-19 15:51

健客醫生

據你所說(shuō)的癥狀來(lái)看的話(huà)，我覺(jué)得很有可能是因為你氣血虛的制的，我建議你最好是吃些補血的食物或者是服用一些藥物來(lái)進(jìn)行局部的調理。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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