如果失眠喝牛奶可以有助于睡眠嗎？
女23歲
2017-01-14 22:46
病情描述
最近可能壓力有點(diǎn)大，總是睡不著(zhù)，但是還非常的困，就是閉著(zhù)眼也翻來(lái)覆去的睡不著(zhù)
醫生建議：2017-01-14 22:46
健客醫生失眠的原因有很多種，如果是偶爾的失眠你調整下情緒過(guò)段時(shí)間就沒(méi)事了，如果經(jīng)常失眠的話(huà)可以服用一些珍珠粉或者安神補腦液，建議不要經(jīng)常性熬夜，睡前泡泡腳有助于失眠，牛奶的作用不是很大。
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