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你好，皮膚長(zhǎng)痘的原因主要包括毛孔堵塞、體內(nèi)水油不平衡、肌膚深層的炎癥等。所以要防止痘痘反復(fù)發(fā)生，您就需要調(diào)整好日常的生活習(xí)慣，做好肌膚的抗氧化，保護(hù)肌膚不受自由基的損傷，阻止過(guò)氧化的油脂生成，凈化肌膚的環(huán)境，減少毛孔堵塞，并做好肌膚的抗炎、抗菌工作。加強(qiáng)生活保健對(duì)于祛痘也是非常重要的，具體您應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、作息要規(guī)律，保證每天有充足的睡眠，不要熬夜和過(guò)度勞累，盡量保持心情輕松愉快，且戒除抽煙、喝酒等不良的生活習(xí)慣。 2、飲食清淡，避免油膩刺激性強(qiáng)、生冷容易傷及脾胃的飲食，多食蔬菜水果維生素豐富食物，保持大便通暢，并常食山藥、茯苓、黑桃等健脾胃的食物，增強(qiáng)脾胃功能，協(xié)助祛痘。 3、不要用手去擠壓痘痘，以免引起感染留下疤痕。 4、養(yǎng)成正確有效的面部清潔方法，平時(shí)用溫?zé)崴茨?，注意徹底清洗掉嘴巴、鼻子周圍的油脂?/div>